Nắm vững nghệ thuật thư giãn với BodyMarc: Hội thảo trực tiếp (2023)

Hành trình vào sự yên bình với BodyMarc

Tham gia với chúng tôi trong hội thảo trực tuyến độc quyền của chúng tôi để khám phá những bí mật của thư giãn cuối cùng. Học Kỹ thuật Thư giãn BodyMarc từ chính người phát minh, Pawel Marciniak, vào ngày 19 tháng 5 năm 2023, lúc 7 giờ tối (19:00) Giờ Amsterdam.

Những gì bạn sẽ đạt được

• Làm chủ Kỹ thuật Thư giãn Cơ thểMarc, một cách tiếp cận mang tính cách mạng để kiểm soát căng thẳng và tĩnh tâm.
• Hiểu cách tích hợp kỹ thuật này vào cuộc sống hàng ngày của bạn, gặt hái những lợi ích của việc thư giãn sâu.
• Truy cập vào Phiên BodyMarc cơ bản được ghi lại để thực hành theo tốc độ của riêng bạn, tại nhà.
• Một bản ghi của hội thảo trực tiếp, vì vậy bạn có thể xem lại kiến ​​thức được chia sẻ bất cứ lúc nào.

Gặp người hướng dẫn của bạn: Pawel Marciniak

Pawel Marciniak là người phát minh và là giáo viên hàng đầu của Kỹ thuật Thư giãn BodyMarc. Với hơn một thập kỷ kinh nghiệm giảng dạy BodyMarc, Pawel đã giúp hàng nghìn học viên trên khắp thế giới khám phá cảm giác bình yên và thư thái sâu sắc hơn.

lời chứng thực

"Paweł, Vâng! Tất cả các Kỹ thuật Thư giãn của BodyMarc đều mang lại phản ứng có lợi tổng thể rất sâu sắc, rõ ràng truyền đến động vật của tôi!

Hơn một năm nay, hầu hết thời gian, đặc biệt là vào buổi tối, tôi thường cảm thấy thoải mái đến mức ngủ thiếp đi trước hoặc trước khi thực hiện động tác gập người cuối cùng. Nếu tôi thức dậy, tôi sẽ tiếp tục. Tôi thích nó!!

Khi tôi được nghỉ ngơi, các kỹ thuật thư giãn khiến tôi cảm thấy sảng khoái, hiện tại và thanh thản hơn. :) ❣️ ❤️." - Virginia Ellis, Học viên BodyMarc.

Xin chào Pawel,

Đây là lời chứng thực của tôi cho Bodymarc đáng yêu của bạn 🙂 . Thưởng thức nó! Tôi thực sự yêu Bodymarc ❤ ! Cảm ơn bạn đã khám phá Bodymarc ❤ !:

khi tôi lần đầu tiên biết về Bodymarc vào năm 2015 và mua cuốn sách vào năm 2016. Tôi không biết nó có thể và sẽ mang lại những gì. Tôi không biết nó sẽ làm gì với tôi, với cơ thể của tôi, hay quan trọng hơn, với những chú ngựa con. Lúc đầu tôi không cảm thấy gì cả. Chỉ có căng thẳng. Những căng thẳng, đối với tôi, dường như không biến mất. Trong những tuần sau đó, tôi cảm thấy mình bớt căng thẳng hơn. Tôi cảm thấy mình thoải mái hơn, và trong những tháng sau đó, tôi cảm thấy mình nhận thức được mình là ai. Thông qua Bodymarc, tôi đã phát hiện ra những căng thẳng xung quanh việc ngủ (tôi khá hay ngủ trên giường), và kể từ đó, mọi chuyện trở nên tốt hơn, tuy nhiên, vẫn còn một trải nghiệm thú vị mà tôi muốn chia sẻ. Khi bắt đầu làm Bodymarc, tôi vẫn ăn những công thức nấu ăn đơn giản như cũ mà tôi đã ăn trong nhiều năm kể từ khi tôi bắt đầu sống tự lập. Thông qua Bodymarc, tôi đã biết về những căng thẳng đối với thực phẩm và lý do tại sao tôi không có động lực nấu ăn. Đó không chỉ là do tôi bị ngắt kết nối với cơ thể của mình, mà còn bởi vì tôi bắt đầu nhận thức được mình cảm thấy căng thẳng và hạn chế như thế nào trong cửa hàng tạp hóa nơi tôi từng mua sắm, bởi vì trong vài tháng qua (và thực tế là nhiều năm ) Tôi cảm thấy khao khát được mua sắm hàng tạp hóa đắt tiền hơn một chút ở cùng thị trấn nơi tôi sống. Tuy nhiên, do túi tiền có hạn, tôi luôn tự nhủ phải đến cửa hàng nào rẻ nhất. Tôi đã sai như thế nào. Cơ thể tôi luôn nói rõ rằng cửa hàng tạp hóa rẻ nhất KHÔNG phải là cửa hàng dành cho tôi, nhưng tôi có nghe không? Không. Trong vài tuần/tháng qua, tôi cảm thấy mình trở nên hạn chế hơn trong cửa hàng tạp hóa rẻ nhất và bất cứ khi nào tôi đến cửa hàng tạp hóa đắt tiền hơn một chút, tôi cảm thấy như cả một thế giới thực phẩm mới đang mở ra trước mắt mình. Mỗi lần tôi choáng ngợp với tất cả những món ăn tuyệt vời đang mời gọi tôi, tôi luôn quay lại cửa hàng khác, nơi tôi biết phải mua gì. Với những tuần trôi qua, tôi ngày càng nhận thức rõ hơn về cảm giác của mình khi ở hai cửa hàng khác nhau, và một lần, cách đây vài tuần, tôi đã đi mua hàng tạp hóa ở cửa hàng rẻ nhất. Tôi đã cảm thấy căng thẳng khi đến gần nó, nhưng không chỉ vậy. Không có gì cảm thấy phù hợp để mua (nhưng tôi vẫn mua nó), và khi tôi về nhà, tôi cảm thấy căng thẳng. Thực sự căng thẳng và mệt mỏi. Kể từ ngày hôm đó, tôi quyết định đi mua sắm hàng tạp hóa ở cửa hàng đắt tiền hơn một chút và để tôi nói với bạn rằng, tôi không hối hận về lựa chọn đó! Bây giờ tôi có thể cảm nhận và nếm được thức ăn mà cơ thể tôi YÊU THÍCH vào thời điểm đó! Đặc biệt là bây giờ, với thời tiết ấm áp, nó khao khát trái cây tươi và salad, thay vì thịt hay bất cứ thứ gì khác. Nó khao khát món trứng nướng trên bánh mì. Nó muốn nếm thử mọi thứ có trong cửa hàng đắt tiền hơn và tôi nóng lòng muốn thử tất cả!

Nếu có một điều mà Bodymarc dạy tôi thì đó là cách kết nối với tôi, bản thân tôi và quan trọng nhất là cơ thể của tôi và những con ngựa.

Rất nhiều tình yêu,

Những đứa trẻ

Susanna Andersson Lời từ tôi😃

Khi tôi thực sự bắt đầu hiểu rằng người duy nhất tôi có thể thay đổi là chính mình, tôi cũng nhận ra rằng tôi phải kết nối với chính mình để có thể mở lòng đón nhận sự thay đổi thực sự. Body Marc đang giúp tôi kết nối với chính mình một cách RẤT MẠNH MẼ. Bây giờ tôi cảm thấy sự khác biệt giữa khi tôi được kết nối một cách thuần túy so với khi tôi ở trong trí tưởng tượng của mình. Giờ đây, những con ngựa của tôi đến với tôi với sự rung động tích cực như vậy, chúng muốn ở bên tôi và chúng rất vui khi được dạy tôi nhiều hơn về sự kết nối. Một lần khi đang cưỡi ngựa, tôi đã thực hiện một số bài tập Body Marc và con ngựa của tôi kiên nhẫn đứng đợi tôi thư giãn và sau một thời gian, cô ấy đã khiến trải nghiệm trở nên mạnh mẽ hơn, cô ấy giúp tôi cảm nhận được đôi chân của mình. Cảm giác như họ bắt đầu rung động và họ trở nên thật ấm áp. Thông thường, tôi có bàn chân rất lạnh và không liên quan gì đến chúng. Việc cưỡi ngựa với cơ thể và đôi chân thư thái của tôi giống như một điệu nhảy và thật dễ dàng để giao tiếp với cô ấy. Chúng tôi rất gắn bó với nhau và trải nghiệm này sẽ ở mãi trong tim tôi.

Tôi tin rằng con người chúng ta cần quay trở lại cội nguồn của sự kết nối thuần túy một lần nữa và Body Marc là một cách hiệu quả để học điều này. Đọc về Body Marc là tốt nhưng để trải nghiệm và thực hành nó mới mang lại sự thay đổi thực sự. Vì vậy, tôi khuyên tất cả các bạn nên dành thời gian và tận hưởng các buổi Body Marc.🦄

Lợi ích của Thư giãn và BodyMarc

1. Cải thiện sức khỏe tâm thần:Thư giãn thường xuyên có thể giúp giảm các triệu chứng rối loạn sức khỏe tâm thần như lo lắng và trầm cảm. Nó có thể thúc đẩy một cái nhìn tích cực hơn về cuộc sống và nâng cao cảm xúc hạnh phúc.
2. Giảm căng thẳng:Một trong những lợi ích chính của thư giãn là khả năng giảm mức độ căng thẳng. Bằng cách làm dịu tâm trí và cơ thể, các kỹ thuật thư giãn có thể giúp kiểm soát căng thẳng một cách hiệu quả.
3. Ngủ ngon hơn:Thư giãn thường xuyên có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ bằng cách giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn và ngủ sâu hơn. Điều này có thể dẫn đến tăng năng lượng và năng suất trong ngày.
4. Cải thiện sự tập trung:Các kỹ thuật thư giãn có thể làm tăng sự tập trung và chú ý, giúp cải thiện năng suất tại nơi làm việc hoặc trường học.
5. Hạ huyết áp:Thư giãn có thể giúp hạ huyết áp ở người cao huyết áp, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
6. Quản lý cơn đau:Các kỹ thuật thư giãn có thể giúp giảm cảm giác đau, đặc biệt là trong các tình trạng như viêm khớp, đau cơ xơ hóa hoặc các tình trạng đau mãn tính khác.
7. Cải thiện tiêu hóa:Căng thẳng có thể tác động tiêu cực đến hệ thống tiêu hóa của bạn, dẫn đến các vấn đề như hội chứng ruột kích thích hoặc viêm dạ dày. Thư giãn thường xuyên có thể giúp cải thiện tiêu hóa bằng cách giảm căng thẳng.
8. Tăng cường hệ thống miễn dịch:Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thư giãn thường xuyên có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, giúp bạn chống chọi với bệnh tật.
9. Tâm trạng nâng cao:Thư giãn có thể kích hoạt giải phóng các hóa chất cải thiện tâm trạng, như serotonin và endorphin, có thể khiến bạn cảm thấy hạnh phúc và hài lòng hơn.
10. Hiệu suất vật lý tốt hơn:Bằng cách giảm căng cơ, các kỹ thuật thư giãn có thể nâng cao hoạt động thể chất, tăng tính linh hoạt và giảm nguy cơ chấn thương. Nó đặc biệt có lợi cho các vận động viên hoặc những người tham gia hoạt động thể chất thường xuyên.
11. Giảm phản ứng sinh lý đối với nỗi sợ hãi:Thực hành thường xuyên các kỹ thuật thư giãn có thể huấn luyện cơ thể phản ứng ít dữ dội hơn trước các tác nhân gây sợ hãi hoặc căng thẳng. Theo thời gian, điều kiện này có thể dẫn đến nhịp tim thấp hơn, giảm tiết mồ hôi và giảm lượng adrenaline tăng cao khi đối mặt với tình huống gây sợ hãi hoặc lo lắng. Phản ứng sinh lý ít dữ dội hơn này có thể làm cho nỗi sợ hãi hoặc lo lắng trở nên dễ kiểm soát hơn và ít áp đảo hơn.

Đăng ký ngay hôm nay: Số lượng có hạn

Với khoản phí 45 Euro + VAT, bạn có thể đảm bảo vị trí của mình trong hội thảo chuyển đổi này. Vé của bạn cấp cho bạn quyền truy cập vào hội thảo trực tiếp, tương tác trên Zoom, bản ghi hội thảo và Phiên BodyMarc cơ bản được ghi sẵn để bạn thực hành cá nhân. Liên kết cuộc họp sẽ được gửi cho bạn qua email sau khi đăng ký.

câu hỏi thường gặp

Q: Làm thế nào để tôi tham dự hội thảo?A: Hội thảo sẽ được tiến hành trên Zoom. Link tham gia sẽ được gửi qua email sau khi đăng ký.

Q: Nếu tôi không thể tham dự trực tiếp thì sao?Đáp: Không phải lo lắng. Tất cả những người tham dự đã đăng ký sẽ nhận được quyền truy cập vào hội thảo được ghi lại.

Q: Có chính sách hoàn tiền không?Trả lời: Vui lòng liên hệ trực tiếp với chúng tôi để biết thông tin về việc hoàn tiền.

Sẵn sàng để thư giãn?

Đừng bỏ lỡ cơ hội này để học hỏi từ bậc thầy về thư giãn, Pawel Marciniak. Đảm bảo vị trí của bạn ngày hôm nay và bắt đầu cuộc hành trình đến sự yên tĩnh của bạn!

Đối với câu hỏi bổ sung, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi tạipawel@onehorselife.com. Bạn cũng có thể theo dõi chúng tôi trên các nền tảng truyền thông xã hội của chúng tôi Instagram: @marcpaweldanielhttps://instagram.com/marcpaweldaniel?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==.